Palestra online sobre "Pilates Clínico"
A Palestra realizou-se no dia 28 de abril, através da plataforma Zoom, dirigida a todos os colaboradores da IGSJ e teve como anfitriões a equipa dos SSAP e uma fisioterapeuta especializada.
Exercicios Pilates
A Inspeção-Geral dos Serviços de Justiça (IGSJ) realizou no dia 28 de abril uma palestra online sobre "Pilates Clínico".
O evento foi dirigido aos colaboradores da IGSJ, promovido pelos Serviços Sociais da Administração Pública (SSAP) e com a colaboração de uma fisioterapeuta especializada. A palestra teve uma sessão prática de demonstração em que todos poderam participar.
O Pilates Clínico é uma modalidade mais vocacionada para a reabilitação de alterações da postura e patologias ortopédicas, constituido por exercícios terapêuticos a nível da coluna que melhoram a postura e o fortalecimento muscular e articular.
Este método de treino é orientado por fisioterapeutas com formação específica e foca-se no controle da respiração, no centro de gravidade do corpo e na boa postura. Aumenta a capacidade de concentração, melhora a coordenação motora e a flexibilidade de todos os músculos e tendões.